DIET SIMPLE DAPAT HILANGKAN 10KG DALAM MASA 15 HARI JER

DIET SIMPLE DAPAT HILANGKAN 10KG DALAM MASA 15 HARI JER | Dengan ahli psikologi dan pakar-pakar perubatan telah membuktikan bahawa Bilakah seseorang kehilangan berat badan, orang yang mendapat lebih yakin, berbanding orang yg tak berbuat apa-apa tentang kehilangan berat badan dan hanya sedih melihat cermin, berharap berat akan hilang dgn sendirinya. Pelan diet ini adalah sangat berkesan. Tumbuhan diet ini adalah berdasarkan ketiadaan lengkap karbohidrat, tetapi ia juga sangat seimbang....

-Pelan diet ini adalah sangat berguna untuk orang-orang yg mempunyai masalah pencernaan, dan untuk orang-orang yang tidak berpuas hati dgan keadaan kulit mereka. Anda akan kehilangan berat badan dalam masa 2 minggu. Anda akan berasa lebih sihat dan anda akan berasa lebih bertenaga. Kami amat mengesyorkan pelan diet ini dan kami menjanjikan bahawa anda tidak akan kecewa. Baik, jujur, anda akan kagum dengan keputusan...

Mingguan pelan Diet:

Hari Isnin

Sarapan Pagi:
1 oren (atau limau gedang, peach, nenas, tetapi tidak pisang)
2 biskut yang penting
kopi atau teh tanpa gula
Makan tengahari:
1 oren
1 telur rebus
1 cawan yogurt atau kefir
Makan malam:
2 telur rebus
500 gram sayur salad (tomato, timun)
2 keping roti
Makanan Diet seperti yang anda lihat, Majlis Makan malam adalah cahaya, maka anda tidak akan mempunyai sebarang masalah dengan tidur. Anda juga perlu tahu bahawa ia adalah sangat penting bagi anda untuk minum banyak air, sementara anda berada di pelan diet ini. Dan anda perlu untuk mengecualikan garam dari pelan diet ini juga. Gantikan garam itu dengan beberapa rempah herba.

Selasa

Sarapan Pagi:
1 oren (atau limau gedang, peach, nenas, tetapi tidak pisang)
2 biskut yang penting
kopi atau teh tanpa gula
Makan tengahari:
1 oren
1 telur rebus
yogurt atau kefir
biskut 2
Makan malam:
150g daging tanpa lemak (daging-direbus atau dipanggang)
1 tomato
keropok 1

Rabu

Sarapan Pagi: sama seperti pada hari Isnin
Makan tengahari:
1 oren
1 telur rebus
yogurt atau kefir
salad sayur-sayuran
Makan malam:
150 gram daging
1 oren
1 kuih
teh atau kopi

Khamis

Sarapan Pagi: sama seperti pada hari Isnin
Makan tengahari:
150 g keju rendah lemak
1 tomato
1 kuih
Makan malam:
150 gram daging
2 tomato
1 epal
1 kuih

Hari Jumaat

Sarapan Pagi: sama seperti pada hari Isnin
Makan tengahari:
200 g ikan (kukus)
1 tomato
1 kuih
Makan malam:
500g rebus atau rendidih yang lembut dan sayur-sayuran (lobak merah, bawang, kubis, timun Jepun) atau kentang rebus 2
1 telur rebus
1 tomato

Hujung minggu pelan Diet

Makanan Diet anda boleh makan seperti biasa pada hujung minggu. Tetapi, ingat-Jangan minum alkohol, Jangan terlebih makan, Elakkan makanan dalam tin dan diproses dan tidak menggunakan garam. Anda akan kehilangan berat badan dalam masa hanya 15 hari. Dengan pelan diet (terhad penggunaan karbohidrat) jenis ini anda akan sentiasa menurunkan berat badan. Apabila anda mencapai matlamat anda, ia amat disyorkan untuk anda menjadi jenis pelan diet, hanya untuk 1 hari pada minggu ini, Isnin ambil sebagai contoh. Hanya lengkapkan menu yang disenaraikan di bawah hanya pada hari Isnin, dan berat badan anda tidak akan pernah datang kembali...

Sarapan Pagi: 2 cawan air dengan jus lemon
Makan tengahari:
1 telur rebus
1 kuih
1 tomato
1 epal
Makan malam:
1 telur rebus
1 kuih
1 tomato
Jenis pelan diet ini adalah keselamatan yang sebenar bagi orang-orang yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan.

loading...

SHARE